Համեմատել Բակլա և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58520.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.261mg | 153mg | 6641% |
| Folate, total | 58µg | 7µg | 13% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.62mg | 11% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 11.7mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.96g | 8% |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 1.9g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.044mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 39mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.035mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 1.85mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 32kcal | 2% |
| Կալիում | 193mg | 268mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.079mg | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.22mg | 2% |
| Նատրիում | 41mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.056mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 5.84g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 6µg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.417g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.139g
