Համեմատել Բակլա և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1310% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1µg | 14.1µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 16.4g | 23% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 0mg | 22% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.25mg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 50mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 0g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.25mg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 147mg | 11% |
| Մանգան | 0.261mg | 11% | |
| Folate, total | 58µg | 15µg | 11% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.12mg | 7% |
| Ցինկ | 0.47mg | 1mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 0g | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 20mg | 3% |
| Կալիում | 193mg | 285mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 73kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Նատրիում | 41mg | 58mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.102g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 137g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.5mg | 0% |
| Վիտամին A | 14µg | 15µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.076g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.053g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.02g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.7% |
հավասար
Ջուր
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165% |
