Համեմատել Բակլա և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +379.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.8mg | 5.5mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.792mg | 15% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.45mg | 13% |
| Folate, total | 58µg | 23µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.139mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 2.4g | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 20.98g | 4% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.167mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 3.41g | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.093mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 1.683mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 96kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.5g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 3mg | 2% |
| Նատրիում | 41mg | 1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.603g | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 193mg | 218mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.049mg | 1% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.62mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 77mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.374g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 282kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 104g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 18.58g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | N/A | |
| Վիտամին A | 14µg | 13µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.197g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.133mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.141mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.069mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.191mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99% |
