Համեմատել Բամբուկ և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2086% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +262.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +102100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +967.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1372.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +885.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 3.535mg | 253% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 2.255mg | 168% |
| Երկաթ | 0.5mg | 10.93mg | 130% |
| Վիտամին A | 1µg | 1022µg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 21.6g | 78% |
| Կալիում | 533mg | 2411mg | 55% |
| Մանգան | 0.262mg | 1.279mg | 44% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 1.993mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 6.403mg | 36% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.508mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 4.511g | 29% |
| Մագնեզիում | 3mg | 113mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 201mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 11.86g | 19% |
| Folate, total | 7µg | 69µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 51.42g | 15% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 281kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.3g | 8.2g | 12% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Կալցիում | 13mg | 61mg | 5% |
| Սելեն | 0.8µg | 2.9µg | 4% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.42mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.82g | 3% |
| Վիտամին C | 4mg | 2mg | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.179mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +302.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +356.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +888.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3266.4% |
