Համեմատել Բամբուկ և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +385.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.088mg | 11% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.2mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.345mg | 8% |
| Folate, total | 7µg | 34µg | 7% |
| Կալիում | 533mg | 334mg | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.4mg | 6% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին C | 4mg | 8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 16.8g | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 21mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.2g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.29mg | 3% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 72kcal | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 37mg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 11.3mg | 2% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.292mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1.2µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.039g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 13.6g | N/A |
| Շաքար | 3g | 7.87g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 60mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.106mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.149mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.125mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +243.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
