Համեմատել Բենեկոլ և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +372100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +56400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 0.01mg | 248% |
| Վիտամին A | 1370µg | 58µg | 146% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 0.004g | 123% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 0.035g | 79% |
| Ճարպեր | 38.71g | 0.97g | 58% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 0.027g | 56% |
| Վիտամին K | 56.5µg | 0.1µg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 0.277g | 47% |
| Նատրիում | 670mg | 44mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 0.633g | 19% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 42kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.185mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 95mg | 13% |
| Կալցիում | 4mg | 125mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.37g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 7% | |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Կալիում | 4mg | 150mg | 4% |
| Ցինկ | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 5mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 1mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.093mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 28g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 4.99g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 4.99g | 0% |
| Երկաթ | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | N/A | |
| Մանգան | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3890.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6734.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34037.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
