Համեմատել Բենեկոլ և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 248% | |
| Վիտամին A | 1370µg | 2µg | 152% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 80% | |
| Ճարպեր | 38.71g | 0.63g | 59% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Վիտամին C | 41.9mg | 47% | |
| Վիտամին K | 56.5µg | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 47% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 31% | |
| Նատրիում | 670mg | 17mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.274mg | 21% |
| Կալիում | 4mg | 568mg | 17% |
| Պղինձ | 0mg | 0.155mg | 17% |
| Մանգան | 0mg | 0.391mg | 17% |
| Մագնեզիում | 1mg | 69mg | 16% |
| Ցինկ | 0mg | 1.62mg | 15% |
| Երկաթ | 0mg | 1.03mg | 13% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 109kcal | 12% |
| Կալցիում | 4mg | 128mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 80mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 4.8g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.131mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.114mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 23.54g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.743mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 28g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 15.74g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +312.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
