Համեմատել Բենեկոլ և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4974.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3622% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 1mg | 241% |
| Վիտամին A | 1370µg | 27µg | 149% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 3.852g | 54% |
| Ճարպեր | 38.71g | 11.52g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 4.518g | 36% |
| Վիտամին K | 56.5µg | 17.8µg | 32% |
| Պղինձ | 0mg | 0.16mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 0.842g | 18% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 31.22g | 9% |
| Երկաթ | 0mg | 0.73mg | 9% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 222kcal | 7% |
| Նատրիում | 670mg | 838mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 5% | |
| Մանգան | 0mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Կալիում | 4mg | 107mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.467mg | 3% |
| Մագնեզիում | 1mg | 8mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.2mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 16mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.58g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 28g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 29.72g | N/A |
| Շաքար | 16.86g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +446.8% |
հավասար
Ջուր
~54.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
