Համեմատել Բեֆստրոգանով և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +454% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +604.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +409.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1481% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 12.05g | 79% |
| Մանգան | 1.777mg | 77% | |
| Վիտամին K | 102.8µg | 14.6µg | 74% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.392mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 277mg | 32% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.95mg | 26% |
| Ճարպեր | 4.6g | 19.8g | 23% |
| Մագնեզիում | 2mg | 97mg | 23% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 471kcal | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.3g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.264mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 9g | 64.4g | 18% |
| Սելեն | 7.6µg | 16.2µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 16% | |
| Վիտամին E | 0.41mg | 2.09mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Folate, total | 67µg | 23µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 10.1g | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 2µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.581mg | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 2.03mg | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 4.38g | 7% |
| Կալիում | 140mg | 336mg | 6% |
| Նատրիում | 435mg | 294mg | 6% |
| Կալցիում | 20mg | 61mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.119mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.085mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Choline, total | 18mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 28.57g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 2.37g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1948.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +615.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4798.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.37g
