Համեմատել Բեֆստրոգանով և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 86% | |
| Folate, total | 67µg | 6µg | 15% |
| Սելեն | 7.6µg | 14% | |
| Նատրիում | 435mg | 166mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.8mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին A | 84µg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.9g | 6% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.6mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Ճարպեր | 4.6g | 2.7g | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.2g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9g | 14g | 2% |
| Խոլեստերին | 21mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 2mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 28mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 168mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 99kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 12g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.45mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
14 գ
Ջուր:
75.2 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.6% |
հավասար
Ջուր
~75.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.6% |
