Համեմատել Բիբար և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +824.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3424.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2948.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.34mg | 21.4mg | 263% |
| Մանգան | 0.122mg | 4.3mg | 182% |
| Մագնեզիում | 10mg | 770mg | 181% |
| Folate, total | 10µg | 580µg | 143% |
| Վիտամին C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Կալցիում | 10mg | 625mg | 62% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.61mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 3.018mg | 58% |
| Ցինկ | 0.13mg | 5.8mg | 52% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 5mg | 31% |
| Կալիում | 175mg | 1125mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 80.88g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.7g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.222mg | 15% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 306kcal | 14% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 24.4µg | 14% |
| Սելեն | 0µg | 7.4µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 6.21g | 11% |
| Choline, total | 5.5mg | 63.3mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.303mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 52mg | 5% |
| Նատրիում | 3mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.202mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +981.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +622.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1643.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.061g
