Համեմատել Բոկվուրստ և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 0µg | 59% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.282mg | 55% |
| Սելեն | 11.3µg | 36.4µg | 46% |
| Նատրիում | 756mg | 74mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 4.339g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.49mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 4.887g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 23.72g | 19% |
| Ճարպեր | 25.87g | 14.35g | 18% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 7.927mg | 14% |
| Ցինկ | 2.07mg | 3.15mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 241mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.489mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 0.66µg | 8% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.313mg | 6% |
| Խոլեստերին | 93mg | 78mg | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 40 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Կալորիականություն | 301kcal | 231kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.87mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 1.104mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 46.4mg | 67.5mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 1.894g | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 56mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 270mg | 315mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.613mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.965mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.7% |
