Сравнить продукты Боквурст и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1610% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 0µg | 59% |
| Триптофан | 153mg | 0.282mg | 55% |
| Селен | 11.3µg | 36.4µg | 46% |
| Натрий | 756mg | 74mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 4.339g | 27% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.49mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 4.887g | 21% |
| Белки | 14.03g | 23.72g | 19% |
| Жиры | 25.87g | 14.35g | 18% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 7.927mg | 14% |
| Цинк | 2.07mg | 3.15mg | 10% |
| Фосфор | 169mg | 241mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.489mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.66µg | 8% |
| Марганец | 0.171mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.313mg | 6% |
| Холестерин | 93mg | 78mg | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 40 IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 5% | |
| Калорийность | 301kcal | 231kcal | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 0.87mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 1.104mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 0µg | 4% |
| Холин | 46.4mg | 67.5mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 1.894g | 3% |
| Кальций | 41mg | 56mg | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 0g | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Калий | 270mg | 315mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 4µg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 215kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.965mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
