Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45542.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1082.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +382% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +231.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 4.2µg | 3478% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.454mg | 143% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 5.821g | 124% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 258mg | 67% |
| Ճարպեր | 67.1g | 27.74g | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 2.629g | 61% |
| Մագնեզիում | 376mg | 130mg | 59% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 13.54mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.082mg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.414mg | 29% |
| Ցինկ | 4.06mg | 1.48mg | 23% |
| Մանգան | 1.223mg | 0.856mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 18.012g | 15% |
| Folate, total | 22µg | 73µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 47.81g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 9g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 4.8g | 11% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 458kcal | 10% |
| Կալիում | 659mg | 314mg | 10% |
| Երկաթ | 2.43mg | 1.6mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 1.422mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.036mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.1mg | 1% |
| Կալցիում | 160mg | 172mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.113mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 9.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 36.25g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 9mg | 0% |
| Choline, total | 28.8mg | 28.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.19mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0% | |
| Վալին | 0.76mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +307.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +311.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
