Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Pili nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 3485% | |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 7.605g | 112% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.958mg | 87% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 31.184g | 68% |
| Մանգան | 1.223mg | 2.313mg | 47% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 38% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 37.229g | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.913mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 575mg | 21% |
| Ճարպեր | 67.1g | 79.55g | 19% |
| Մագնեզիում | 376mg | 302mg | 18% |
| Երկաթ | 2.43mg | 3.53mg | 14% |
| Ցինկ | 4.06mg | 2.97mg | 10% |
| Folate, total | 22µg | 60µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 10.8g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.479mg | 6% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Կալիում | 659mg | 507mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.093mg | 4% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 719kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 3.98g | 3% |
| Կալցիում | 160mg | 145mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 0.519mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.115mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 666kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 3.98g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.189mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0.483mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.369mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.395mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0.497mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.255mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
10.8 գ
Ճարպեր:
79.55 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
2.77 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
31.184 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
37.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.605 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.9% |
