Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +674.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +712% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1410.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +820.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +362.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 0.9µg | 3484% |
| Վիտամին K | 0µg | 310µg | 258% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.225mg | 169% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 0.04g | 162% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Ճարպեր | 67.1g | 0.52g | 102% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 48mg | 97% |
| Մագնեզիում | 376mg | 26mg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 0.014g | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 0.275g | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.067mg | 46% |
| Վիտամին A | 0µg | 337µg | 37% |
| Մանգան | 1.223mg | 0.426mg | 35% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 23kcal | 32% |
| Ցինկ | 4.06mg | 0.5mg | 32% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 27mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 2.13g | 24% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 2.5mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 2.8g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.162mg | 10% |
| Folate, total | 22µg | 62µg | 10% |
| Կալցիում | 160mg | 67mg | 9% |
| Երկաթ | 2.43mg | 1.77mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.57mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 1.114mg | 5% |
| Կալիում | 659mg | 521mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.149mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 3.67g | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 12.8mg | 3% |
| Նատրիում | 3mg | 46mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 23 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 0.87g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.19mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0% | |
| Վալին | 0.76mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +572.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12803.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2596.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60897.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
