Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +408.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +941% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +921.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +420.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4013.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +777.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 2.2µg | 3481% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 0.074g | 162% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.343mg | 156% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Ճարպեր | 67.1g | 0.51g | 102% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 71mg | 93% |
| Մագնեզիում | 376mg | 32mg | 82% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 0.017g | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 0.074g | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.015mg | 50% |
| Մանգան | 1.223mg | 0.235mg | 43% |
| Ցինկ | 4.06mg | 0.39mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 3.39g | 22% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 241kcal | 21% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 62.64g | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 12.47g | 16% |
| Կալիում | 659mg | 1162mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 2.589mg | 14% |
| Կալցիում | 160mg | 55mg | 11% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 4.33mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.516mg | 7% |
| Երկաթ | 2.43mg | 2.66mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.074mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.143mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 10µg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 13.9mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 7.3g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 8.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 53.44g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0.35g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.016mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.083mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 0.078mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.047mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13056.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +433.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +803.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32871.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
7.89 գ
Գլյուկոզա:
33.08 գ
Ֆրուկտոզա:
12.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
