Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1005.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +395.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1622.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +966% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +922.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 34.4µg | 3423% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.04mg | 189% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 1.386g | 153% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 0.87g | 135% |
| Մագնեզիում | 376mg | 34mg | 81% |
| Նատրիում | 3mg | 1804mg | 78% |
| Կալցիում | 160mg | 853mg | 69% |
| Ճարպեր | 67.1g | 27.84g | 60% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Մանգան | 1.223mg | 0.071mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.026mg | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 7.13g | 42% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 0.53mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0g | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 86mg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 262µg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 28.42g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.358mg | 25% |
| Երկաթ | 2.43mg | 0.49mg | 24% |
| Կալիում | 659mg | 180mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 627mg | 14% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 420kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.45mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 0.102g | 5% |
| Folate, total | 22µg | 6µg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 14.1mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 15.371g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 13.91g | 1% |
| Ցինկ | 4.06mg | 4.2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 0.07g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +562.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1660.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~15.371g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
