Համեմատել Բրաունի և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +802.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +643% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 0.55g | 59% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.043mg | 38% |
| Ճարպեր | 29.1g | 5.04g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 1.499g | 23% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.079mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 2.451g | 22% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 131kcal | 17% |
| Երկաթ | 1.84mg | 0.53mg | 16% |
| Վիտամին A | 176µg | 57µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 16.97g | 11% |
| Սելեն | 11.5µg | 6.1µg | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 53mg | 15mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 90mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.069mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.31µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 4.42g | 4% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 3.7mg | 4% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.48mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Նատրիում | 343mg | 282mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.154mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.127mg | 3% |
| Կալցիում | 57mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 15.77g | N/A |
| Խոլեստերին | 73mg | 72mg | 0% |
| Կալիում | 176mg | 176mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 1.033mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Folate, total | 29µg | 29µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +474% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +623.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1611.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.5% |
