Համեմատել Բրաունի և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +203.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 1.094g | 55% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.08mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.388mg | 21% |
| Սելեն | 11.5µg | 22.7µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 11.659g | 20% |
| Folate, total | 29µg | 88µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 5.525g | 13% |
| Ճարպեր | 29.1g | 21g | 12% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.33mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.861mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Մագնեզիում | 53mg | 16mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 2.188mg | 8% |
| Choline, total | 38.8mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.84mg | 6% | |
| Նատրիում | 343mg | 467mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 8.2g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 105mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.241mg | 4% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 406kcal | 3% |
| Վիտամին A | 176µg | 206µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.058mg | 3% |
| Խոլեստերին | 73mg | 67mg | 2% |
| Կալցիում | 57mg | 37mg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 118mg | 2% |
| Երկաթ | 1.84mg | 2.03mg | 2% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 45.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 11.26g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.16µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +760.3% |
