Համեմատել Բրաունշվայգեր և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +389.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20.09µg | 2.67µg | 726% |
| Վիտամին A | 4220µg | 0µg | 469% |
| Երկաթ | 11.2mg | 1mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 1.525mg | 0.213mg | 101% |
| Սելեն | 58µg | 14.1µg | 80% |
| Վիտամին B5 | 3.38mg | 0.69mg | 54% |
| Choline, total | 255.9mg | 47% | |
| Խոլեստերին | 180mg | 78mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 8.368mg | 3.11mg | 33% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.08mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 9.307g | 6.08g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.731g | 8g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.249mg | 0.38mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.193g | 1.58g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.2mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 4µg | 10% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Նատրիում | 977mg | 848mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 14.5g | 12.2g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 130mg | 5% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.041mg | 5% |
| Ճարպեր | 28.5g | 26.34g | 3% |
| Ցինկ | 2.81mg | 2.47mg | 3% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 297kcal | 2% |
| Կալիում | 199mg | 283mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 226kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 2g | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 1.032mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 0.909mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 0.616mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
հավասար
Ճարպեր
~26.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |
