Համեմատել Բրատվուրստ և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.67µg | 111% | |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 32% | |
| Սելեն | 14.1µg | 26% | |
| Ցինկ | 2.47mg | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 19% | |
| Վիտամին B3 | 3.11mg | 19% | |
| Վիտամին C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 16% | |
| Նատրիում | 848mg | 1200mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Ճարպեր | 26.34g | 17.6g | 13% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Կալիում | 283mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.58g | 2.33g | 5% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 226kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 78mg | 70mg | 3% |
| Երկաթ | 1mg | 1.24mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 13.1g | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 2g | 3.9g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.08g | 6.23g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8g | 8.27g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 3.9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.465mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.81mg | 0% | |
| Լիզին | 0.903mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
13.1 գ
Ճարպեր:
17.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
62 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.1g
հավասար
Ջուր
~62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.23g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.27g
