Համեմատել Բրատվուրստ և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրատվուրստ

2

Ջայլամ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+115.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+179%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+90%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+93.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+166%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրատվուրստ

1

Ջայլամ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+63.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+91%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.67µg	6.25µg	149%
Սելեն	14.1µg	37.5µg	43%
Ճարպեր	26.34g	2.57g	37%
Սպիտակուցներ	12.2g	28.49g	33%
Նատրիում	848mg	80mg	33%
Վիտամին B6	0.2mg	0.545mg	27%
Վիտամին B3	3.11mg	7.143mg	25%
Հագեցած ճարպ	6.08g	1g	23%
Երկաթ	1mg	2.79mg	22%
Ցինկ	2.47mg	4.85mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8g	0.97g	18%
Ֆոսֆոր	130mg	251mg	17%
Վիտամին B5	0.69mg	1.318mg	13%
Վիտամին B1	0.38mg	0.232mg	12%
Կալորիականություն	297kcal	145kcal	8%
Պղինձ	0.08mg	0.152mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.58g	0.44g	8%
Վիտամին B2	0.213mg	0.292mg	6%
Folate, total	4µg	15µg	3%
Խոլեստերին	78mg	85mg	2%
Մագնեզիում	15mg	25mg	2%
Կալիում	283mg	362mg	2%
Վիտամին E		0.23mg	2%
Ածխաջրեր	2g	0g	1%
Մանգան	0.041mg	0.019mg	1%
Protein per 100 calories	4.1g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	243kcal	51kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	69g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2g	0g	N/A
Կալցիում	7mg	6mg	0%
Տրիպտոֆան	0.107mg	0.254mg	0%
Տրեոնին	0.465mg	1.25mg	0%
Իզոլեյցին	0.485mg	1.354mg	0%
Լեյցին	0.81mg	2.315mg	0%
Լիզին	0.903mg	2.516mg	0%
Մեթիոնին	0.364mg	0.796mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	1.176mg	0%
Վալին	0.464mg	1.407mg	0%
Հիստիդին	0.395mg	0.716mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրատվուրստ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Ջայլամ

2

Սպիտակուցներ: 28.49 գ

Ճարպեր: 2.57 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.51 գ

Այլ: 0.43 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+924.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+133.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրատվուրստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Ջայլամ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+724.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+259.1%