Համեմատել Բրիսկետ և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրիսկետ

5

Տավարի կողիկներ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+700%

հավասար Երկաթ ~2.24mg

հավասար Սելեն ~29.7µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրիսկետ

3

Տավարի կողիկներ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+410%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+67.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+69.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.536mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.282mg	0.477mg	15%
Choline, total	109.8mg	48.8mg	11%
Հագեցած ճարպ	7.305g	9.684g	11%
Սպիտակուցներ	28.82g	23.69g	10%
Խոլեստերին	106mg	80mg	9%
Վիտամին B2	0.171mg	0.287mg	9%
Ցինկ	6.69mg	5.91mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.934g	10.519g	6%
Ճարպեր	18.42g	21.81g	5%
Սելեն	27.1µg	29.7µg	5%
Վիտամին B3	4.087mg	4.908mg	5%
18:2 n-6 c,c		0.7g	4%
Ֆոսֆոր	175mg	152mg	3%
Վիտամին E	0.51mg	0.1mg	3%
Մանգան	0.01mg	0.08mg	3%
Երկաթ	2.43mg	2.24mg	2%
Պղինձ	0.1mg	0.08mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.681g	1.027g	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.038g	2%
Վիտամին D		7 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Մագնեզիում	19mg	22mg	1%
Կալցիում	16mg	11mg	1%
Կալիում	232mg	260mg	1%
Վիտամին A	0µg	8µg	1%
Վիտամին B1	0.059mg	0.071mg	1%
Վիտամին B5	0.568mg	0.536mg	1%
Վիտամին B12	2.12µg	2.1µg	1%
Folate, total	9µg	6µg	1%
Կալորիականություն	289kcal	291kcal	0%
Protein per 100 calories	10g	8.1g	N/A
Calories per 10 g protein	100kcal	123kcal	N/A
Weight per 100 calories	35g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	1.2	N/A
Նատրիում	48mg	54mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ		1.478g	N/A
Տրիպտոֆան	0.181mg	0.265mg	0%
Տրեոնին	1.101mg	1.116mg	0%
Իզոլեյցին	1.253mg	1.103mg	0%
Լեյցին	2.192mg	2.041mg	0%
Լիզին	2.328mg	2.269mg	0%
Մեթիոնին	0.717mg	0.641mg	0%
Ֆենիլալանին	1.088mg	0.95mg	0%
Վալին	1.367mg	1.184mg	0%
Հիստիդին	0.879mg	0.888mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.014g	N/A
20:3 n-6		0.024g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրիսկետ

1

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Տավարի կողիկներ

2

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+21.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+18.4%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~54.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Տավարի կողիկներ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-24.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+50.8%