Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1534.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +258.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 1020% | |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Վիտամին C | 85mg | 5.2mg | 89% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.257mg | 21% |
| Folate, total | 61µg | 17µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.5g | 9% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.186mg | 7% |
| Կալիում | 389mg | 598mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 23.63g | 5% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.98mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 1.46g | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.097mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 98kcal | 3% |
| Կալցիում | 42mg | 9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 51mg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Սելեն | 1.6µg | 0.7µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.209mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.237mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 22.13g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Նատրիում | 25mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.667mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.152mg | 0% | |
| Լիզին | 0.154mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.46 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
23.63 գ
Ջուր:
73.06 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.082 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
