Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +333.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2428.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.092g | 1019% |
| Վիտամին K | 177µg | 2.3µg | 146% |
| Վիտամին A | 38µg | 961µg | 103% |
| Վիտամին C | 85mg | 19.6mg | 73% |
| Folate, total | 61µg | 6µg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.884mg | 12% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.161mg | 10% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.69mg | 9% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.497mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 1.487mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.286mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 20.71g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 2.01g | 3% |
| Կալիում | 389mg | 475mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Սելեն | 1.6µg | 0.2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.107mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 90kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 54mg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 27mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.71mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.106mg | 1% |
| Choline, total | 19.1mg | 13.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 0.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 17.41g | N/A |
| Կալցիում | 42mg | 38mg | 0% |
| Շաքար | 2.2g | 6.48g | N/A |
| Նատրիում | 25mg | 36mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166204.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
0.81 գ
Ֆրուկտոզա:
0.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
7.05 գ
Սախարոզ:
2.28 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
