Համեմատել Բրնձի սերուցք և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +676.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.144mg | 1.789mg | 72% |
| Նատրիում | 173mg | 1715mg | 67% |
| Երկաթ | 3.96mg | 1.67mg | 29% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.264mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 11.5g | 79.2g | 23% |
| Folate, total | 3µg | 83µg | 20% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 381kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 9.1g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 113mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 2.8g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.18mg | 9% |
| Մագնեզիում | 3mg | 35mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 1.22g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.116mg | 7% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.85mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.039mg | 1.92mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.1g | 3.5g | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5.8µg | 5% |
| Կալցիում | 1mg | 36mg | 4% |
| Կալիում | 20mg | 146mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.076mg | 0.288mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 1.36g | 3% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 578kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 0.04g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.259mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 0.636mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.453mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.392mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2551.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +588.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4418.5% |
