Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Green Goddess Dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +862.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +397.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +904% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +980.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +9265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +32133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.14mg | 81% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 96.7µg | 80% |
| Մանգան | 1.665mg | 72% | |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 23.165g | 71% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.01mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 31mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 1.9g | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 9.423g | 41% |
| Մագնեզիում | 168mg | 7mg | 38% |
| Նատրիում | 17mg | 867mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.01mg | 33% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 4.6mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 23% | |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.25mg | 21% |
| Folate, total | 87µg | 4µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0.1g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 5.978g | 20% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.35mg | 17% |
| Կալիում | 558mg | 58mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 40mg | 13% |
| Ճարպեր | 51.36g | 43.33g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.05mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Choline, total | 63mg | 3.6mg | 11% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 427kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 7.36g | 5% |
| Սելեն | 4.1µg | 1.6µg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 34mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.44g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 2247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 6.67g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1068.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3561% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.8% |
