Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Honey mustard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +914.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1588% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1096.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +523.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11011.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.118mg | 81% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 1.665mg | 0.144mg | 66% |
| Ճարպեր | 51.36g | 10g | 64% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 3.152g | 63% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 1.46mg | 51% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 5.573g | 51% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.025mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 28mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 0.833g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 0.98g | 42% |
| Մագնեզիում | 168mg | 12mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.02mg | 32% |
| Նատրիում | 17mg | 701mg | 30% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.17mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.071mg | 21% |
| Folate, total | 87µg | 2µg | 21% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 207kcal | 20% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.41mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0.8g | 17% |
| Կալիում | 558mg | 55mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.013mg | 14% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 13.3µg | 11% |
| Choline, total | 63mg | 4.9mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.07mg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 6.8µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 28.26g | 2% |
| Կալցիում | 49mg | 67mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 2112kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 10 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 27.46g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 18.33g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | 0.003g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
0.98 գ
Ճարպեր:
10 գ
Ածխաջրեր:
28.26 գ
Ջուր:
57.19 գ
Այլ:
3.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4549.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.573 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.152 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +365.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +297.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
