Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Կծու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2945.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3298% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5062.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +933.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 17mg | 2643mg | 114% |
| Վիտամին C | 0mg | 74.8mg | 83% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 0.196g | 82% |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.254mg | 80% |
| Ճարպեր | 51.36g | 0.37g | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 1.665mg | 0.049mg | 70% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 0.03g | 65% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 0.12mg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 0.052g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 11mg | 46% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.028mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 0.51g | 43% |
| Մագնեզիում | 168mg | 5mg | 39% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 11kcal | 29% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.11mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.157mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.11mg | 21% |
| Folate, total | 87µg | 6µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0.3g | 19% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.48mg | 16% |
| Կալիում | 558mg | 144mg | 12% |
| Choline, total | 63mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.036mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.082mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 1.75g | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 0µg | 7% |
| Կալցիում | 49mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Վիտամին A | 0µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 216kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 909g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 1.45g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 1.26g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 1.546mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.681mg | 0.023mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0.016mg | 0% |
| Վալին | 0.782mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4254.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13781.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1174.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7215.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6295.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
