Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +451.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +700.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 0.16g | 83% |
| Ճարպեր | 51.36g | 0.47g | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 0.067g | 65% |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 3.076mg | 63% |
| Մանգան | 1.665mg | 0.302mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 0.1g | 46% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 4.32g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 83mg | 36% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 4.3mg | 32% |
| Մագնեզիում | 168mg | 42mg | 30% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 82kcal | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.142mg | 20% |
| Folate, total | 87µg | 12µg | 19% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.63mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.216mg | 17% |
| Երկաթ | 1.74mg | 2.98mg | 16% |
| Կալիում | 558mg | 1014mg | 13% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 11.4µg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 76µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 5.85g | 7% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.365mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 4.1g | 4% |
| Choline, total | 63mg | 38.5mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.153mg | 3% |
| Նատրիում | 17mg | 59mg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 5.3µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 18.91g | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 36mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 0.22g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 12.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0.089mg | 0% |
| Լեյցին | 1.546mg | 0.124mg | 0% |
| Լիզին | 0.681mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.782mg | 0.088mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0.071mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +414.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10827.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5875.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38617.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7734.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.22 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
5.75 գ
Ֆրուկտոզա:
5.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +4323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
