Համեմատել Գուանչիալե և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +640.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +379.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1426.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 25.26g | 9.72g | 71% |
| Ճարպեր | 69.61g | 24.6g | 69% |
| Վիտամին B12 | 0.82µg | 2.46µg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.89g | 10.27g | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.11g | 1g | 47% |
| Սելեն | 1.5µg | 22.9µg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 6.38g | 23.9g | 35% |
| Երկաթ | 0.42mg | 3.11mg | 34% |
| Ցինկ | 0.84mg | 4.03mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.386mg | 0.09mg | 25% |
| Կալորիականություն | 655kcal | 324kcal | 17% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 203mg | 17% |
| Choline, total | 91mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.25mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.535mg | 3mg | 10% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.123mg | 9% |
| Մագնեզիում | 3mg | 22mg | 5% |
| Կալիում | 148mg | 331mg | 5% |
| Խոլեստերին | 90mg | 85mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.236mg | 0.26mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 8µg | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 9mg | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 57mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.97g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1027kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.014mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.21mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.168mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 0.528mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.095mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 0.305mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +274.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +711% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
