Համեմատել Գրանոլա և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +521% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +343.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +590.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +412.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.185mg | 300% |
| Folate, total | 816µg | 16µg | 200% |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.24mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.051mg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.126mg | 57% |
| Վիտամին A | 459µg | 4µg | 51% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 1.99mg | 51% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.297mg | 34% |
| Մանգան | 0.764mg | 33% | |
| Սելեն | 17.3µg | 3.9µg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 127mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 3.8g | 13% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 0.85mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 3.27g | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 6.4g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Կալիում | 215mg | 355mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.7g | 7.8g | 3% |
| Մագնեզիում | 68mg | 80mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 66mg | 3% |
| Երկաթ | 3.7mg | 3.91mg | 3% |
| Նատրիում | 257mg | 177mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 3.9µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 1.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 400kcal | 1% |
| Choline, total | 22.6mg | 17.3mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 2.73g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 76.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 80.7g | 0% |
| Շաքար | 28.3g | 45.36g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.7g
հավասար
Ջուր
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.73g
