Համեմատել Գրանոլա և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1981.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +265.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +565.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1069.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +787% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.46mg | 278% |
| Folate, total | 816µg | 35µg | 195% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 11.739g | 68% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ցինկ | 7.7mg | 0.37mg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.04mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 0.802mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.065mg | 58% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.198mg | 45% |
| Վիտամին A | 459µg | 69µg | 43% |
| Ճարպեր | 5.7g | 29.59g | 37% |
| Երկաթ | 3.7mg | 0.97mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 8.337g | 32% |
| Սելեն | 17.3µg | 0.4µg | 31% |
| Վիտամին C | 6mg | 32.1mg | 29% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 28.6µg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 22% | |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 78mg | 21% |
| Կալիում | 215mg | 786mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 5.04mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 3.5g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 2.28g | 13% |
| Մանգան | 0.276mg | 12% | |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 5.632g | 8% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 531kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 63.84g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Choline, total | 22.6mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 9mg | 2% |
| Նատրիում | 257mg | 202mg | 2% |
| Մագնեզիում | 68mg | 71mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +419.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +633.7% |
