Համեմատել Գրանոլա և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 500% | |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 314% | |
| Folate, total | 816µg | 204% | |
| Պղինձ | 0.6mg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 67% | |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 64% | |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 63% | |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.1mg | 60% |
| Վիտամին A | 459µg | 51% | |
| Երկաթ | 3.7mg | 0.8mg | 36% |
| Սելեն | 17.3µg | 31% | |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 16.8g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 2.7g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 118mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 126kcal | 13% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Մագնեզիում | 68mg | 30mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.4g | 8% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 5.7g | 6% |
| Կալցիում | 33mg | 89mg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 2.3g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 1g | 4% |
| Ճարպեր | 5.7g | 4g | 3% |
| Կալիում | 215mg | 122mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 1.9g | N/A |
| Նատրիում | 257mg | 248mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1968.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
