Համեմատել Դառը դդում և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +521.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2669% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 19.8mg | 76% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.029mg | 60% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.09mg | 21% |
| Folate, total | 128µg | 58µg | 18% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.06mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Մագնեզիում | 85mg | 31mg | 13% |
| Կալիում | 608mg | 193mg | 12% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.261mg | 12% |
| Վիտամին A | 87µg | 14µg | 8% |
| Կալցիում | 84mg | 18mg | 7% |
| Երկաթ | 2.04mg | 1.5mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 73mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.128mg | 4% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 62kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 10.1g | 2% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.47mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 4.8g | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 41mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 1.2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 6.5g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.066mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.8g
հավասար
Ջուր
~83.7g
