Համեմատել Դասի և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1067mg | 3728mg | 116% |
| Պղինձ | 0mg | 0.42mg | 47% |
| Մանգան | 0.859mg | 37% | |
| Սելեն | 27.6µg | 7µg | 37% |
| Վիտամին K | 66.9µg | 29.3µg | 31% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.56mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 5.4g | 21% |
| Երկաթ | 1.03mg | 2.49mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.233mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 64.88g | 25.37g | 13% |
| Կալցիում | 187mg | 57mg | 13% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 198kcal | 12% |
| Ճարպեր | 13.89g | 6.01g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.433g | 1.025g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 1.118g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.485g | 2.884g | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 0.906mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.08µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 16.7g | 12.79g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.199mg | 8% |
| Choline, total | 114.5mg | 72.2mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0.01mg | 5% |
| Խոլեստերին | 13mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 309mg | 210mg | 3% |
| Մագնեզիում | 56mg | 48mg | 2% |
| Վիտամին A | 25µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 159mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.68g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 14.47g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.098mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1770.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +379.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.1% |
