Համեմատել Դասի և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1004% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +582.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2058.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66.9µg | 3.1µg | 53% |
| Սելեն | 27.6µg | 2.5µg | 46% |
| Նատրիում | 1067mg | 338mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.485g | 0.047g | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.063mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 16.7g | 3.97g | 25% |
| Ճարպեր | 13.89g | 1.11g | 20% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 66kcal | 19% |
| Choline, total | 114.5mg | 10.2mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 64.88g | 10.08g | 18% |
| Կալցիում | 187mg | 13mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 50mg | 17% |
| Մագնեզիում | 56mg | 2mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.433g | 0.554g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 0.465g | 12% |
| Պղինձ | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.1mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 1.127mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.024mg | 6% |
| Կալիում | 309mg | 140mg | 5% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Folate, total | 21µg | 6µg | 4% |
| Վիտամին A | 25µg | 54µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0.28mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.055mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 2.9mg | 2% |
| Խոլեստերին | 13mg | 6mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.6g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.26µg | 2% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.97mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0.92 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.68g | 9.48g | N/A |
| Շաքար | 14.47g | 0.67g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +543.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3523.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9442.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
