Համեմատել Դափնու տերև և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +656.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 8.167mg | 28mg | 862% |
| Երկաթ | 43mg | 13.97mg | 363% |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 0.23mg | 116% |
| Կալցիում | 834mg | 383mg | 45% |
| Folate, total | 180µg | 45% | |
| Ցինկ | 3.7mg | 7.47mg | 34% |
| Վիտամին A | 309µg | 0µg | 34% |
| Վիտամին C | 46.5mg | 21mg | 28% |
| Մագնեզիում | 120mg | 229mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.182mg | 18% |
| Կալիում | 529mg | 1119mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.198mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.29g | 0.43g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 178mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.3g | 28g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.28g | 0.68g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.61g | 10.76g | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.005mg | 1.102mg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Պղինձ | 0.416mg | 0.383mg | 4% |
| Ճարպեր | 8.36g | 6.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 74.97g | 68.47g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.64g | 0.87g | 2% |
| Կալորիականություն | 313kcal | 311kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 411kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.67g | 40.47g | N/A |
| Նատրիում | 23mg | 18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.2% |
