Համեմատել Դդմի սերմեր և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.844g | 44.69g | 239% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Ցինկ | 10.3mg | 0.15mg | 92% |
| Ճարպեր | 19.4g | 74.85g | 85% |
| Պղինձ | 0.69mg | 0.019mg | 75% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.4g | 0g | 74% |
| Մագնեզիում | 262mg | 1mg | 62% |
| Երկաթ | 3.31mg | 0.21mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 3.67g | 11.703g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 18.55g | 0.96g | 35% |
| Նատրիում | 18mg | 635mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.032g | 16.843g | 27% |
| Կալիում | 919mg | 20mg | 26% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 22% | |
| Մանգան | 0.496mg | 0.007mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 53.75g | 0.57g | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 680kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 92mg | 21mg | 10% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Կալցիում | 55mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Սելեն | 2.3µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 0.172mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.008mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 16µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.35g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.326mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.683mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.956mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.572mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 1.386mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.417mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.924mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.491mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.515mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1832.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9329.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +381.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +405.3% |
