Համեմատել Դդմիկ և Gratin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 4.733g | 21% |
| Նատրիում | 2mg | 433mg | 19% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.16mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.18g | 7.59g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 113mg | 11% |
| Կալցիում | 15mg | 119mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 5.06g | 8% |
| Վիտամին C | 17mg | 9.9mg | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 132kcal | 6% |
| Վիտամին A | 10µg | 64µg | 6% |
| Սելեն | 0.2µg | 2.7µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.387mg | 5% |
| Folate, total | 29µg | 11µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 2.149g | 5% |
| Կալիում | 262mg | 396mg | 4% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.64mg | 4% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.69mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 11.27g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.993mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.174mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.116mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Մանգան | 0.175mg | 0.161mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.064mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.276g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.192mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.284mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.443mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.254mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +236.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.1% |
