Համեմատել Դդմիկ և Պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +380% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +399.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +176.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 17mg | 84.9mg | 75% |
| Երկաթ | 0.35mg | 1.68mg | 17% |
| Վիտամին A | 10µg | 133µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.06mg | 6% |
| Folate, total | 29µg | 6µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.69mg | 4% |
| Մանգան | 0.175mg | 0.092mg | 4% |
| Վիտամին K | 3µg | 8.3µg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 6mg | 3% |
| Կալիում | 262mg | 158mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.9g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.017mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.01mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 5.1g | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.19mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.615mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 23kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 3.2g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 2.71g | N/A |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.049mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.215mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.02g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.036mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.049mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.1g
հավասար
Ջուր
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.045g
