Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.262mg | 4.131mg | 168% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 58.877g | 147% |
| Ճարպեր | 0.39g | 75.77g | 116% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 1.195mg | 95% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.756mg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 12.061g | 55% |
| Երկաթ | 1.02mg | 3.69mg | 33% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 0.07g | 24% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 718kcal | 22% |
| Մագնեզիում | 43mg | 130mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 13.82g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 188mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 7.91g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 1.502g | 10% |
| Ցինկ | 0.29mg | 1.3mg | 9% |
| Կալիում | 656mg | 368mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.275mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.162mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 2.473mg | 7% |
| Կալցիում | 39mg | 85mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.758mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 8.6g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Folate, total | 19µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Սելեն | 3µg | 3.6µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1409.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19328.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +163447.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7805.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +28285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +27842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
