Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +686.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +399% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +593.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +441.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.206mg | 1.028mg | 91% |
| Երկաթ | 1.02mg | 8.02mg | 88% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 18.519g | 84% |
| Մանգան | 0.262mg | 1.419mg | 50% |
| Ճարպեր | 0.39g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 43mg | 146mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 9.54g | 24% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 0g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 206mg | 21% |
| Ցինկ | 0.29mg | 2.01mg | 16% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 546kcal | 13% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.042mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.297mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 4.88g | 5% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 61.17g | 5% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 8.1µg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 7g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 656mg | 559mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.725mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.025mg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 35g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 3µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2016.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7920.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5647.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
46.25 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.65 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
