Համեմատել Դեղձ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1082.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +211.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.068mg | 1.028mg | 107% |
| Երկաթ | 0.25mg | 8.02mg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 18.519g | 84% |
| Մանգան | 0.061mg | 1.419mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.25g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 9mg | 146mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 206mg | 27% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 546kcal | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 9.54g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 7g | 22% |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 61.17g | 17% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.01mg | 17% |
| Կալիում | 190mg | 559mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 4.88g | 8% |
| Վիտամին C | 6.6mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 1.092g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալցիում | 6mg | 56mg | 5% |
| Սելեն | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 8.1µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 0.297mg | 3% |
| Վիտամին A | 16µg | 2µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 0g | 2% |
| Նատրիում | 0mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.725mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.042mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.1 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 8.39g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.025mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +9061.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +436.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12412% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +541.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1169.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +871.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
