Համեմատել Դեղնուց և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1505.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +683.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +821.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +285.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1085mg | 110mg | 325% |
| Choline, total | 820.2mg | 15.4mg | 146% |
| Կալցիում | 129mg | 1011mg | 88% |
| Սելեն | 56µg | 14.5µg | 75% |
| Վիտամին B5 | 2.99mg | 0.562mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 9.551g | 18.913g | 43% |
| Folate, total | 146µg | 10µg | 34% |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.17mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 390mg | 605mg | 31% |
| Նատրիում | 48mg | 714mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 15.86g | 29.81g | 28% |
| Վիտամին D | 218 IU | 24 IU | 24% |
| Վիտամին D | 5.4µg | 0.6µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.081mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.279mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.204g | 1.733g | 16% |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.9mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 0.28mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 1.95µg | 1.6µg | 15% |
| Վիտամին A | 381µg | 271µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.06mg | 10% |
| Ճարպեր | 26.54g | 32.34g | 9% |
| Մագնեզիում | 5mg | 36mg | 7% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 413kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.032mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.738g | 10.043g | 4% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.017mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.7µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 0.36g | 1% |
| Կալիում | 109mg | 81mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.106mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 0.36g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0.36g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.687mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.866mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 1.399mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 1.217mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.378mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.416mg | 1.117mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +897.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.6% |
