Համեմատել Դեղնուց և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +534.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +403.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +560.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +242.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1085mg | 123mg | 321% |
| Choline, total | 820.2mg | 15.4mg | 146% |
| Սելեն | 56µg | 14.5µg | 75% |
| Վիտամին B5 | 2.99mg | 0.21mg | 56% |
| Կալցիում | 129mg | 650mg | 52% |
| Folate, total | 146µg | 18µg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 9.551g | 16.691g | 32% |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.43mg | 29% |
| Վիտամին D | 218 IU | 21 IU | 25% |
| Վիտամին D | 5.4µg | 0.5µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.053mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.204g | 0.729g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.24mg | 22% |
| Նատրիում | 48mg | 534mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.95µg | 1.5µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 15.86g | 23.78g | 16% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 0.24mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.014mg | 14% |
| Վիտամին A | 381µg | 315µg | 7% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.022mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.738g | 9.338g | 6% |
| Մագնեզիում | 5mg | 24mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 390mg | 360mg | 4% |
| Ճարպեր | 26.54g | 28.2g | 3% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 352kcal | 2% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.011mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 0.57g | 1% |
| Կալիում | 109mg | 136mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.06mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.687mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.866mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.399mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 1.217mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.378mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.416mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +529.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.9% |
հավասար
Ճարպեր
~28.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +476.7% |
