Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1092.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1424.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1028.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5659.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 27µg | 1555µg | 382% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 2.138mg | 162% |
| Երկաթ | 6.71mg | 19.42mg | 159% |
| Ցինկ | 0.09mg | 16.16mg | 146% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 1.822mg | 130% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 21.465mg | 124% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 1.614mg | 123% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.747mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 85.51g | 23% |
| Նատրիում | 227mg | 754mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 167mg | 22% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 398kcal | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 3.346g | 15% |
| Մագնեզիում | 6mg | 55mg | 12% |
| Պղինձ | 0mg | 0.111mg | 12% |
| Սելեն | 6.5µg | 12% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 5.12g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 4.39g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.5g | 6% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Կալցիում | 64mg | 11mg | 5% |
| Կալիում | 27mg | 186mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.62mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.747g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.145mg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 2.6mg | 8.6mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.639g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 44.32g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +944.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +436.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +291.1% |
