Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +152900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1314.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4677.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 808% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 6.44mg | 493% |
| Folate, total | 27µg | 1290µg | 316% |
| Երկաթ | 6.71mg | 28mg | 266% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 1.91mg | 137% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 22.6mg | 131% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 1.69mg | 129% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 15.3mg | 102% |
| Սելեն | 54.9µg | 100% | |
| Վիտամին C | 0mg | 68mg | 76% |
| Վիտամին A | 500µg | 56% | |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 17.79g | 32% |
| Պղինձ | 0mg | 0.179mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 73.4g | 19% |
| Նատրիում | 227mg | 667mg | 19% |
| Վիտամին D | 134 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 377kcal | 15% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.69mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 48mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 23mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.49g | 1.79g | 2% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Choline, total | 2.6mg | 11mg | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 27mg | 53mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.4g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.3g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 72g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 12.69g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1025.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +265.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +360.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.4% |
