Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +790.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +725.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1350.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +903.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2814.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 32mg | 316% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 238% | |
| Folate, total | 27µg | 787µg | 190% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 2.3mg | 175% |
| Ցինկ | 0.09mg | 17.42mg | 158% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 1.955mg | 151% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 2mg | 143% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 24.25mg | 141% |
| Վիտամին A | 879µg | 98% | |
| Կալցիում | 64mg | 570mg | 51% |
| Մանգան | 0.049mg | 1.13mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 8.8g | 31% |
| Վիտամին C | 0mg | 25.4mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 189mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 82.82g | 22% |
| Օսլա | 15.39g | 58.47g | 18% |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Պղինձ | 0mg | 0.142mg | 16% |
| Նատրիում | 227mg | 596mg | 16% |
| Սելեն | 8.5µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 357kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 7.69g | 12% |
| Մագնեզիում | 6mg | 51mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.522mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 1.277g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Կալիում | 27mg | 223mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.49g | 3.46g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.3mg | 2% |
| Choline, total | 2.6mg | 15.3mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.576g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.99g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 9.76g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +606.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +419.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +568.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +279.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +8830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
